Beberapa alasan mengapa obesitas menjadi masalah yang berbobot
Orang Amerika bertambah berat badannya, dan obesitas telah menjadi ancaman kesehatan nasional. Kami tidak dapat menempatkan masalah sepenuhnya pada kontrol diri. Mengapa obesitas menjadi masalah yang sangat berat?
Makanan sehari-hari Anda seperti rekening bank: Anda mengambil kalori (pendapatan) dan membelanjakannya untuk aktivitas fisik (biaya). Ketika Anda mengambil lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar, Anda memiliki keseimbangan energi positif. Meskipun ini akan menjadi hal yang baik untuk rekening bank Anda, itu mungkin bukan hal yang baik untuk berat badan Anda. Tentu saja, ini bukan hanya masalah penambahan dan pengurangan, dan beberapa orang menambah berat badan lebih cepat daripada yang lain. Beberapa faktor ikut bermain.
Mengapa Kami Mengemas Pound?
Perubahan dalam masyarakat kita dan kebiasaan makan telah berkontribusi pada peningkatan obesitas.
Kami makan secara berbeda.
Kami mengkonsumsi terlalu banyak gula: 60% orang dewasa minum setidaknya 1 minuman manis sehari.
Makanan yang lebih tinggi dalam gula, garam, dan lemak secara luas dipasarkan dan diiklankan.
Seringkali biaya makan lebih sehat.
Beberapa orang — terutama yang berada di daerah berpenghasilan rendah, minoritas, dan pedesaan — tidak memiliki akses yang siap ke toko-toko yang menjual makanan sehat dan terjangkau (misalnya, sayuran dan buah).
Restoran, gerai makanan cepat saji, dan mesin penjual otomatis sering menjual makanan yang lebih tinggi kalori. Mesin penjual otomatis sekolah dan kafetaria tidak terkecuali.
Ukuran porsi, terutama makanan dan minuman yang kurang sehat, semakin besar.
Kami tidak mendapatkan aktivitas fisik yang cukup.
Rute berjalan kaki atau bersepeda yang aman mungkin terbatas, jadi kami mengandalkan mobil kami, bahkan untuk perjalanan jarak pendek.
Pusat rekreasi dan taman mungkin tidak mudah diakses.
Siswa tidak mendapatkan cukup, atau cukup baik, pendidikan jasmani.
Kebanyakan tugas sekarang dimekanisasi — tenaga gas atau listrik mesin yang kita gunakan.
Teknologi telah membuat kita tidak banyak bergerak.
Kami telah menjadi bangsa "kentang sofa."
Kami menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar — banyak waktu menonton TV atau di depan komputer — dan ini terutama berlaku untuk anak-anak. Anak-anak antara usia 8 dan 18 tahun menghabiskan 7,5 jam setiap hari terlibat dalam media hiburan — TV, komputer, telepon seluler, film, dan permainan video — dan sekitar 4,5 jam ini dikhususkan untuk menonton TV.
Tidak hanya pengejaran pasif ini mengurangi waktu yang dapat dihabiskan untuk aktivitas fisik, kita makan makanan dan memiliki makanan ringan di sekitar TV, yang bagiannya mempromosikan kebiasaan ini melalui iklan makanan tinggi kalori, tidak sehat.
Menyusui dihentikan terlalu cepat.
Menyusui melindungi anak-anak agar tidak menjadi gemuk. Namun, meskipun 75% ibu menyusui, hanya 13% bayi yang hanya mengandalkan ASI setelah 6 bulan.
Ada faktor lain yang sebagian besar berada di luar kendali kami.
Keturunan memainkan peran.
Kondisi genetik seperti sindrom Prader-Willi, misalnya, adalah penyebab langsung obesitas.
Para ilmuwan percaya bahwa kombinasi gen dan perilaku tertentu mungkin diperlukan untuk memicu obesitas. Susunan genetik seseorang dapat membuatnya rentan terhadap obesitas, tetapi faktor-faktor lain diperlukan untuk menyelesaikan gambar.
Penyakit
Gangguan tertentu (penyakit Cushing dan hipotiroidisme, misalnya) dapat menyebabkan seseorang bertambah berat badan.
Obat-obatan
Beberapa obat (antidepresan, steroid, dan obat diabetes, misalnya) dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Perilaku individu, status sosial ekonomi, budaya, dan faktor lingkungan juga berkontribusi terhadap kelebihan berat badan dan obesitas. Selain itu, hormon di otak, saluran pencernaan, dan sel-sel lemak itu sendiri mempengaruhi metabolisme, kebiasaan makan, dan, akhirnya, berat badan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar